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功能锻炼

发布时间:2021-10-11 14:38  | 作者: admin  | 来源: 未知

 

股骨头坏死患者的日常功能锻炼

 

      股骨头坏死的功能锻炼是在 “骨王2+1”的基础上进行的,它可以减轻关节内外组织的粘连和挛缩,从而改善和避免关节僵硬,恢复软骨的正常代谢,使关节恢复正常活动。  

     很多患者还不清楚股骨头坏死功能锻炼的办法和所需时间的长短,虽然知道功能锻炼有利于病情恢复,但是时间把握不合理也很有可能适得其反。所以给大家介绍一下股骨头坏死功能锻炼的办法及时间安排:

1、坐位分合法

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     坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩同等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展内收。每日300次,分3-4次进行。

2、立位抬腿法

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     手扶固定物,身全保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

3、卧位抬腿法

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     仰卧,抬患腿,合大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每次100次,分3-4次进行。

4、扶物下蹲法

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     手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲再起立,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

5、内旋外展法

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     手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动。每日300次,分3-4次进行。

6、扶拐步行或骑自行车

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     股骨头坏死患者在进行功能训练时,应以自动为主,被动为辅,从小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的时期、髋关节周围软组织功能受限程度以及体质来选择适宜的坐、立、卧等锻炼方法。

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股骨头坏死患者对拐杖的使用方法

     减轻患髋的负荷,保护性负重是最低限度的干预治疗,应用拐杖支持下的部分负重,是减轻症状,延缓股骨头结构损害的最好措施。治疗期间应定期拍摄X射线检查,至病愈后才能负重。

     拐杖能有效的减轻下肢负荷,原则上用双拐杖。用上肢和手控制拐杖,适宜的高度是从足底到腋窝的高度,比身高少40cm,站立时从足小趾前外侧15cm到腋下2-3横指的高度。

扶拐杖行走法有:

     二点步行  右足和左拐,左拐和右足互相交替行走

     三点步行  两拐和患侧足三点行走,健侧足独立行走

     四点步行  足和拐杖交替步行

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