不少人有过“吐酸水”的体验：明明没有恶心、干呕等症状，胃里的“酸味”却直往上涌，这种症状又被称为反酸。

　　胃为什么会“反酸”，平时需要注意些什么?

　　反酸，可能是这些疾病闹的反酸主要是由于下食管括约肌功能障碍，导致胃内容物反流到口腔中导致，即我们平时所说的“吐酸水”。

　　反酸最常见的原因就是胃食管反流病(GERD)，其症状主要是以吞咽疼痛、困难、心口灼热及胸骨后疼痛。

　　除了消化道症状，还可能出现咳嗽、哮喘、鼻炎、打鼾、胸痛等症状。

　　5种饮食习惯缓解反酸

　　别吃完饭就躺下

　　睡前2~3小时不宜再进食，白天进餐后不宜立即卧床。

　　避免高脂饮食

　　少吃巧克力、咖啡及含咖啡因食品、碳酸饮料、薄荷等，它们会降低下食管括约肌压力从而引起反流。

　　增加蛋白质摄入

　　多喝牛奶、豆浆等。牛奶营养丰富，其中的酪蛋白、乳清蛋白等都易消化，蛋白质还可中和胃酸，是胃病患者的理想食物。

　　适量吃点苏打饼干

　　要把一件事说的有滋有味，得要慢慢地说，不能着急，这样才能体察人情物理，审词定气，从而提神醒脑，引人入胜。

　　少吃腌制食物

　　少吃腌、烧、烤、熏、炸制、生冷食品，多吃炒、煮、蒸制食物，忌污染、腐烂、变质食物。此外，肥胖者减轻体重，将床头抬高15~20厘米，以及戒烟酒也能减少反流症状。

　　想要健康的胃，除了平时饮食注意事项之外，最主要的还是对症治疗，现在给多年的老胃友们强烈推荐：武汉弘医堂采用的学武膏方+中药免煎剂，其治养结合、精准治胃！

 

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