胃有7怕,你犯了几个?弘医堂李学武百日护胃_武汉弘医堂中医门诊部【官网】
胃有7怕,你犯了几个?弘医堂李学武百日护胃

作者:admin 发布时间:2019-03-29 11:54

  胃是个娇滴滴的“小公主”,生活饮食中需要尽可能“温柔”。“小公主”最怕这7个字,快看看你犯了几个?

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  胃喜温不喜凉,在进食冰冷食物的时候,由于食物与人体温差大,会使胃黏膜下血管急速收缩,粘膜层变薄,对胃伤害很大。经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

  对策:平时少进食寒冷食物,胃部不适少吃生冷食物。天冷出门要用衣物护住肚子,以免着凉。

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  食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时。而很多上班族吃饭不规律,有时忙到很晚才吃饭,吃完就睡。胃酸没有及时被食物中和,容易导致消化性溃疡。

  对策:建议晚餐至少两小时后再睡眠,另外一日三餐亦要定时,这样可以形成固定消化液分泌高峰。

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  食物的咀嚼不细,会对消化道产生较强的机械刺激,很容易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,还会造成胃动力下降,久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

  对策:细嚼慢咽!

 

  胃要热的,但是不需要烫的。非常热、刚出锅的食物进入胃里,容易损伤人们的胃粘膜,时间一久,有可能引起癌变。

  对策:刚出锅的菜凉一凉再吃,刚沏好的茶放一放再喝,一般进食温度以不烫嘴为佳。

 

  吃太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

  对策:吃饭只吃七分饱就可以了。

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  刚吃完饭不要马上坐着不动,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障。运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。

  对策:吃完饭后的1个小时内,建议散散步,可以促进食物消化。但不主张剧烈运动,容易引起肠胃不适。

 

  现在得胃病的人很多,胃疼了就吃点药忍忍,这样可能使小病发展成大病。其实,胃部不舒服就是身体在报警了,这时就要看医生。

  对策:善待自己,尤其是本身就知道自己有胃病的,更要引起注意。

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  脾胃是后天之本,我们一定要把胃养好了,身体才能健康。所以大家平时一定要记住这7个字,别让我们娇贵的胃受伤哦!

  此外,不仅生活饮食中需要尽可能“温柔”,用药时也要尽量使用一些药性温和的药物,三分治七分养。

  我国向来就有用膏方补养身体的传统,民间更有“秋冬进补,来年打虎”的谚语,在自然环境相对恶劣的秋冬季节用中医膏方养胃治胃,往往有事半功倍的效果!

 

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