【时令提醒】“寒湿邪”来袭，疼痛加重怎么办？

清明时节雨纷纷，清明节一过，气温升高、草木萌动。南方不少地区气温突破30+，气温变暖，雨水增多，大地呈现春和景明之象。北方地区也开始断雪，走进阳光明媚的春天。

在这样一个时节，不少股骨头坏死患者觉得浑身不自在，并不是疼痛或者其他症状，但就是不舒服、不爽利。部分患者还会症状反复，出现髋部疼痛、腿部活动不便的情况。造成这种现象的原因是什么，又该如何做好祛湿防潮工作？

“寒湿邪”会带来什么？

寒湿堆积，会导致疼痛加重。中医认为：风寒湿邪都是导致股骨头坏死的原因，潮湿的环境对股骨头坏死患者的损伤是非常大的。不仅不利于身体排汗，而且还会致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加。

如果是连续降雨，身体里湿气聚集，股骨头坏死患者的髋关节会感觉更加的不适。

就算不下雨，暴雨来临之前气压降低，空气压力减小，关节周围组织容易肿胀，刺激神经、引起疼痛。

 正确应对方法有哪些？

1、环境保持干燥

股骨头坏死患者一定要注意防潮，要勤晾被褥，保持工作和生活环境的干燥，衣服最好烘干后再穿。

还有不少患者觉得濛濛细雨，不打伞也没什么，进进出出淋着雨还觉得无所谓，这也是不对的。不仅应该及时撑伞，回家后最好洗个热水澡，去去寒气。

清明之后，暑湿将近，合并风湿和类风湿疾病的股坏死患者要注意保暖，尽量不要在阴冷的地方呆的时间过长。

2、健康饮食

大家注意饮食卫生，不要暴饮暴食。尽量不要喝酒，酒精会使血液中的血脂增高，造成肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，加重病情。

建议大家多食用能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物。少吃油腻和辛辣食物，少饮酒、少抽烟，戒躁戒怒，保持心情舒畅。

3、睡前热水泡脚

只有冬天才泡脚？实际上，泡脚是一年四季都使用的养生方式。

中医有云：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

人的脚部遍布着诸多经络，有阳经，有阴经，通过经络双脚和五脏六腑相联系。而通过泡脚能让阳气疏通经络，直达脏腑。热气升腾，血运加快，毛细血管扩张，药物吸收更充分。

患友们请注意，出现疼痛、活动不便的情况，要引起重视，忍、拖、扛都是不可取的。任何时候积极治疗都是最为重要的。采用中药保守治疗+合理的功能锻炼，往往能很好的控制住病情的发展，不少早期患者还能实现治愈的目标。

最后祝愿大家都能身体健康腿脚好，无忧无虑没烦恼。